Category Archives
Articles from Novinky
4krát proč jít do wellnesu v létě
Ptáci cvrlikají, děti se smějí, voda šplouchá. Hádáte správně – to jsou zvuky léta! Konečně můžeme dát sbohem zimním strastem a užívat si krásných slunečních paprsků! Pokud jste milovníkem a pravidelným návštěvníkem wellness v zimě, je pravděpodobné, že jste ji v mrazu a sněhu několikrát navšívili. Ale nezoufejte, to, že přišla letní vedra, ještě neznamená, že musíte na wellness zanevřít. Existuje několik způsobů, jak můžete […]
8 tipů, jak zůstat o Velikonocích zdravý
Velikonoce jsou pro ty, kteří usilovně pracují na svých cílech v oblasti kondice, hubnutí a zdraví obecně, náročným obdobím roku. Obklopeni uličkami s čokoládou v potravinách, rodinou/přáteli, kteří vám čokoládu kupují nebo ji před vámi neustále jedí. Abychom vám tedy velikonoční svátky usnadnili, připravili jsme pro vás 7 tipů, jak si je co nejlépe užít, aniž byste ohrozili své fitness a zdravotní cíle. 1. Udělejte […]
8 zdravých valentýnských nápadů pro milovníky wellness
Každý rok 14. února se páry po celém světě připravují na výměnu dárků, čokolády a květin. Svátek romantiky, kterým oslavujete lásku a vztahy, rádi vnímáte také jako další příležitost, jak sobě i svým partnerům projevit trochu lásky navíc tím, že budeme věnovat pozornost naší pohodě. Milovníci wellness na celém světě: pokud jste ochotni udělat něco navíc, něco zábavného a romantického co podpoří vaši pohodu, pak […]
Wellness pro dva, zdraví pro dva
Jaký je rozdíl mezi zdravím a wellness? 7 tipů pro zlepšení zdraví a pohody nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera Když lidé přemýšlejí o zdraví a wellness, často je spojují a zaměňují jejich význam. Ačkoli jsou tyto dva pojmy značně proměnlivé, jeden bez druhého se ve skutečnosti neobejde. Jaký je tedy vlastně rozdíl mezi zdravím a wellness? Pojďme se seznámit s definicemi zdraví a wellness […]
Podzimní wellness – 8 důležitých tipů jak se připravit na zimu
Přechod na kratší a rušnější podzimní dny může být náročný. Abychom vám tuto změnu usnadnili, přinášíme vám osm wellness tipů, které vašemu tělu i mysli pomohou snáze přejít do chladnějších měsíců. Zvažte užívání doplňku stravy s vitaminem D Většinu vitaminu D získáváme ze slunce, takže jeho příjem se s chladnějším počasím snižuje, protože během podzimního a zimního období trávíme většinu času uvnitř. Pokud zjistíte, že […]
6 překvapivých účinků relaxační masáže
Jistě, masáž vám může pomoci uvolnit se, ale relaxační masáž dokáže mnohem víc. 1. Masáž může pozitivně působit proti sedavému způsobu života Většina lidí se potýká s nějakým druhem posturálního stresu (napětí svalstva). Nejčastěji se tento stres projevuje v oblasti ramen a krku. Vy, kteří v zaměstnání většinou sedíte, pozor. Pokročilejší formy posturálního stresu se projevují bolestí nebo slabostí v dolní části zad a hýžďových […]
Pět jednoduchých letních wellness tipů
Léto je čas her! Mnozí z nás se už těší na dlouhé teplé dny a zábavu na slunci s přáteli a blízkými. Každé roční období představuje novou příležitost k obnovení naší wellness rutiny a zařazení změn životního stylu na podporu zdraví a pohody! Podívejte se na některé z těchto jednoduchých letních wellness tipů: 1. Vezměte si dovolenou (bezpečně…) Po roce pobytu doma, velkých omezeních v […]
Jak využít aromaterapii na maximum
Každá rostlina obsahuje ve svých kořenech, lodyhách, listech, semenech a květech kombinaci olejů, známých jako éterické oleje. Aromaterapie ve wellness užívá éterické oleje vybraných rostlin, aby posilovala rovnováhu a harmonii organismu po fyzické i psychické stránce. Blahodárný účinek těchto olejů může být důsledkem jejich působení na hormony a jiné chemické látky, které zprostředkovávají přenos informací v těle i mozku. Zde uvádíme čtyři pozitivní účinky aromaterapie […]
Co nevíte o vlivu vířivky na vaše zdraví a jak může vířivka změnit váš život
Vliv na stres a duševní pohodu Vířivka vám může pomoci zvládat stres. Víření vody osvobodí vaši mysl, tělo i duši. Vypněte svůj telefon, pusťte si oblíbenou hudbu, použijte aromaterapii, dejte si něco dobrého k pití a nechte se masírovat. V dnešní době se odhaduje, že stres je z 80 % původcem všech návštěv praktických lékařů. Většinou u dospělých plyne ze zaměstnání, ale objevuje se také u dětí, […]
Je saunování zdravé?
Saunování má především skvělý preventivní účinek a utužuje zdraví. Při saunování dochází ke zvýšení výkonu srdce a k lepšímu prokrvení vnitřních orgánů, svalů, končetin i kůže. To podporuje regeneraci organismu a tvorbu nových buněk. Díky pocení se kůže zbavuje mazu, nečistot a tělo se zbavuje škodlivých látek. Během 30 minut saunování vyloučíte dokonce tolik odpadu, kolik ledviny vyloučí za 24 hodin! Saunování přispívá k jemnější […]
- 1
- 2