Všechny novinky
Novinky a události
Příběhy zákazníků: Jak privátní wellness změnilo jejich životy
V dnešním světě, kde je stres a napětí na denním pořádku, se stále více lidí obrací k privátnímu wellness jako způsobu, jak zlepšit své zdraví a pohodu. V tomto článku se podíváme na několik inspirativních příběhů zákazníků, kteří prošli transformací díky privátnímu wellness. Příběh 1: Martina Martina je matka tří dětí a vždy byla velmi aktivní. Ale po narození třetího dítěte začala cítit, že jí […]
Průvodce krok za krokem, jak naplánovat romantický den snů ve wellness se svou láskou.
Vítejte v našem průvodci krok za krokem, jak naplánovat vysněný romantický wellness den se svou láskou v RELAX 4 YOU, vyhledávaném wellness centru v Praze. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků, aby byl váš den plný relaxace a romantiky dokonalý. Krok 1: Vyberte si své služby Prohlédněte si naši širokou nabídku služeb a vyberte si ty, které nejlépe odpovídají vašim potřebám a přáním. Doporučujeme začít výběrem […]
8 zimních wellness tipů, které vám pomohou překonat sezónu
Každé roční období přináší nové věci, na které se můžete těšit: novost jara, teplé počasí a prázdniny v létě, barevné listí a svěží teploty na podzim a možnost čerstvého bílého sněhu v zimě. Všechna roční období však s sebou přinášejí i některé jedinečné výzvy, včetně výzev týkajících se vašeho zdraví a wellness. Mnozí uvádějí, že se v zimě cítí pomalí nebo mají sníženou náladu, což […]
4krát proč jít do wellnesu v létě
Ptáci cvrlikají, děti se smějí, voda šplouchá. Hádáte správně – to jsou zvuky léta! Konečně můžeme dát sbohem zimním strastem a užívat si krásných slunečních paprsků! Pokud jste milovníkem a pravidelným návštěvníkem wellness v zimě, je pravděpodobné, že jste ji v mrazu a sněhu několikrát navšívili. Ale nezoufejte, to, že přišla letní vedra, ještě neznamená, že musíte na wellness zanevřít. Existuje několik způsobů, jak můžete […]
8 tipů, jak zůstat o Velikonocích zdravý
Velikonoce jsou pro ty, kteří usilovně pracují na svých cílech v oblasti kondice, hubnutí a zdraví obecně, náročným obdobím roku. Obklopeni uličkami s čokoládou v potravinách, rodinou/přáteli, kteří vám čokoládu kupují nebo ji před vámi neustále jedí. Abychom vám tedy velikonoční svátky usnadnili, připravili jsme pro vás 7 tipů, jak si je co nejlépe užít, aniž byste ohrozili své fitness a zdravotní cíle. 1. Udělejte […]
8 zdravých valentýnských nápadů pro milovníky wellness
Každý rok 14. února se páry po celém světě připravují na výměnu dárků, čokolády a květin. Svátek romantiky, kterým oslavujete lásku a vztahy, rádi vnímáte také jako další příležitost, jak sobě i svým partnerům projevit trochu lásky navíc tím, že budeme věnovat pozornost naší pohodě. Milovníci wellness na celém světě: pokud jste ochotni udělat něco navíc, něco zábavného a romantického co podpoří vaši pohodu, pak […]
Wellness pro dva, zdraví pro dva
Jaký je rozdíl mezi zdravím a wellness? 7 tipů pro zlepšení zdraví a pohody nejen pro vás, ale i pro vašeho partnera Když lidé přemýšlejí o zdraví a wellness, často je spojují a zaměňují jejich význam. Ačkoli jsou tyto dva pojmy značně proměnlivé, jeden bez druhého se ve skutečnosti neobejde. Jaký je tedy vlastně rozdíl mezi zdravím a wellness? Pojďme se seznámit s definicemi zdraví a wellness […]
Podzimní wellness – 8 důležitých tipů jak se připravit na zimu
Přechod na kratší a rušnější podzimní dny může být náročný. Abychom vám tuto změnu usnadnili, přinášíme vám osm wellness tipů, které vašemu tělu i mysli pomohou snáze přejít do chladnějších měsíců. Zvažte užívání doplňku stravy s vitaminem D Většinu vitaminu D získáváme ze slunce, takže jeho příjem se s chladnějším počasím snižuje, protože během podzimního a zimního období trávíme většinu času uvnitř. Pokud zjistíte, že […]
6 překvapivých účinků relaxační masáže
Jistě, masáž vám může pomoci uvolnit se, ale relaxační masáž dokáže mnohem víc. 1. Masáž může pozitivně působit proti sedavému způsobu života Většina lidí se potýká s nějakým druhem posturálního stresu (napětí svalstva). Nejčastěji se tento stres projevuje v oblasti ramen a krku. Vy, kteří v zaměstnání většinou sedíte, pozor. Pokročilejší formy posturálního stresu se projevují bolestí nebo slabostí v dolní části zad a hýžďových […]
Pět jednoduchých letních wellness tipů
Léto je čas her! Mnozí z nás se už těší na dlouhé teplé dny a zábavu na slunci s přáteli a blízkými. Každé roční období představuje novou příležitost k obnovení naší wellness rutiny a zařazení změn životního stylu na podporu zdraví a pohody! Podívejte se na některé z těchto jednoduchých letních wellness tipů: 1. Vezměte si dovolenou (bezpečně…) Po roce pobytu doma, velkých omezeních v […]
- 1
- 2